Si te apasiona el ocio relacionado con el espectáculo, si te pasas la vida buscando eventos para organizar tu agenda de ocio y leyendo críticas, si te encantan los musicales, el teatro, los eventos culturales, el cine y además te gusta viajar en busca de tus espectáculos favoritos y estar informado de los restaurantes y locales de calidad que puedes encontrar cerca de cada evento, este es tu espacio para estar al día de las novedades y críticas de ocio cultural que encontrarás en tu ciudad y fuera de ella.

La alimentación en el ballet

El mundo del ballet es exigente y desde luego que la nutrición marca las diferencias entre las bailarinas. Seleccionar bien los alimentos y algunas ayudas es algo importante. A la hora de abordar este tema, vamos a explicar algunos de los alimentos que no deben faltar, lo que aportan y los motivos por los que marcan diferencias en cuanto al nivel deportivo o de cara al rendimiento.

La escenografía, clave en cualquier actuación

La escenografía podemos definirla como un conjunto de elementos de carácter decorativo que se destina a dar ambiente y tematizar un entorno que se determine. Esto hace, que tengamos que prestar mucha atención a una de las partes más importantes en los eventos que se realizan.

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Has vuelto a recuperar esos quilillos que tanto te había costado perder. La ropa te aprieta y te sientes hinchad@ e incómod@. Quieres volver a recuperar tu figura, con lo que eso cuesta. Y es que te pasas un año entero comiendo sano y saliendo a caminar por el parque en lugar de dormir la siesta los domingos, y en un par de semanas, de golpe, todo el esfuerzo se va al garete. Otra vez tendrás que volver a la dieta estricta, al entrenamiento casi militar de tu monitor del gym y a pasar hambre como un condenad@. En fin, que ya estás acostumbrad@.
Da igual si eres bailaora o bailaor de flamenco, si haces danza clásica, hip-hop, break dance o danza africana, sea cual sea tu especialidad encima de un escenario, las gafas te van a molestar. Tanto si estás entrenando o ensayando como si vas a actuar ante un auditorio de espectadores, la realidad es que las gafas nos sobran y esto es algo que a muchos de nosotros nos supone un gran problema.

Existen épocas donde el cansancio se apodera de nuestro cuerpo y nuestra mente. El estrés, mucho trabajo, los cambios en las rutinas que suponen las giras o el calor que hace en verano, hace que los trabajadores y también los artistas tengamos una serie de periodos en los que pensemos que no vamos a poder ni acabar el día por el agotamiento que sentimos.

Bailar, no solo es súper divertido. Además, te ayuda a ponerte en forma y aumenta tu flexibilidad. Pero además, es muy bueno para el cerebro, ¿lo sabías? En este post, te contaremos los beneficios que tiene bailar. Después de leerlo, seguro que empezarás a hacerlo todos los días. ¿Te animas?¡Qué empiece el baile!

¿Eres bailarín/a y todavía no tienes un seguro de salud?

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¿Eres bailarín/a y todavía no tienes un seguro de salud?

Tu sueño se ha hecho realidad y hoy, eres una bailarina profesional. Puede, que hasta de las mejores. Tu cuerpo, es tu medio de expresión, trabajas con él y por eso has de cuidarlo. Entrenas duro, pero también practicas deportes como el yoga o el pilates, con el objeto de equilibrar tu cuerpo y minimizar así, el riesgo de lesiones. Estás en forma. Eres una campeona. Pero, muy a tu pesar, no eres infalible. ¿Qué ocurriría si, en caso de accidente, tuvieras que abandonar tu amada profesión?
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El ballet es bueno para nuestra salud psicológica

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El ballet es bueno para nuestra salud psicológica

Tomar clases de ballet es una invitación al bienestar y ayuda a que consigamos un estado de equilibrio mental. Se conoce por los estudios en psicología que el baile es terapéutico y la danzaretapia es una técnica en al que se ha ido avanzando. De todos los bailes y danzas, el ballet es el que reúne un mayor número de características. El ballet ayuda a que ordenadamente se vaya adquiriendo una posición en la vida, donde va dando un apreciado equilibrio en los aspectos del interior de la persona y en los externos del ambiente en el que se mueve. Cuando en la sala de ballet uno da clases, se va dando cuenta poco a poco de un proceso de crecimiento en lo personal.
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De cómo la danza puede aprovechar los grandes beneficios del Pilates

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De cómo la danza puede aprovechar los grandes beneficios del Pilates

El Pilates, tan de moda en la actualidad, es algo más que una actividad, un ejercicio, es una forma de conocer el cuerpo, y su conexión con la mente, lo que se refleja en el día a día de la persona que lo practica. El nombre, se lo debe a su creador, Joseph Pilates, alemán de familia humilde, y con graves problemas de salud durante la infancia. Vivió la I Guerra Mundial, lo apresaron y fue a parar a un campo de concentración, lugar donde comenzó a diseñar su método, que tenía como finalidad, la curación de lesiones. Finalizada la guerra, se traslada a los EEUU, y empieza a trabajar en el mundo de la danza, para tratar las múltiples lesiones que los bailarines y bailarinas sufren, debido al enorme esfuerzo que su actividad implica. Y no solo conseguía curarlos. Su método, además, prevenía las lesiones.
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Cuida tus pies, usa calzado adecuado

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Cuida tus pies, usa calzado adecuado

No termino de entender el motivo por el cual nos empeñamos en destrozarnos los pies gratuitamente, y no lo digo por esas bailarinas que con esfuerzo y lágrimas practican día a día hasta que sus pies sangran, no, lo digo por todas esas chicas que se ponen un calzado inadecuado para caminar, correr o jugar con sus hijos en el parque y luego acaban con dolores, problemas de espalda y otras patologías derivadas. ¿Es que no saben el daño que pueden causarse?
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Consejos para fotografiar teatros e interiores

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Consejos para fotografiar teatros e interiores

Una foto es capaz de transmitir sentimientos, emociones y incluso puede hacerte llorar, ya que capturar la belleza o crudeza de la realidad es algo que siempre impacta, por muchos años que tengas de experiencia en la vida. La fotografía es un arte en sí mismo, pues depende del fotógrafo presionar el obturador en el momento exacto. La fotografía guarda similitudes con el ballet, ya que ambas son formas de expresión, si bien el arte requiere de ciertas condiciones que en la fotografía no se dan. Principalmente, el ballet se suele realizar en espacios cerrados, lo que supone una limitación de espacio y de luz, algo que en la fotografía se intenta evitar.
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Interpretando realidades

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Interpretando realidades

Una de las cosas más maravillosas que tienen  los escenarios es que, cuando se abre el telón, normalmente quien está arriba se convierte en otra persona. Da igual si haces teatro, danza, musicales o espectáculos de circo porque cuando actúas tu alma se disfraza de movimientos, palabras y silencios que dan vida a otra persona, a alguien que vivió en otra época, en otro mundo, en otra ciudad o que, simplemente, no existió y cobra vida sólo cuando tú lo interpretas. ¿Qué es sino el “Lago de los cisnes”? ¿Bailarinas bailando una pieza de ballet? No… son cisnes interpretando un cuento, una metáfora, una sensación. Eso es lo que busca el espectador, y eso es lo que debemos sentir quienes estamos sobre el escenario.
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Bailar es uno de los deportes más exigentes que existen, no sólo porque trabajas casi todos los músculos del cuerpo, sino porque fuerzas al organismo a trabajar con un déficit de oxígeno (ejercicio anaeróbico). Y bien es sabido, que cuando se fuerza el organismo hay que prestar atención a la alimentación. La alimentación es uno de los temas de conversación más destacados hoy en día, en gran parte debido a la gran confusión que existe en la sociedad de hoy en día de lo que es una dieta sana. Los alimentos precocinados, ultra procesados, así como la facilidad para comprar comida rápida, han destruido los elementos de una dieta completa y saludable.
Uno de los mejores complementos que podemos añadir a nuestra diera es la Caseína Micelar, un gran suplemento para conseguir todas las proteínas que necesitamos. La Caseína Micelar es un tipo de proteína de absorción mucho más lenta que la proteína suero, por esta razón, es el suplemento más importante que podemos tomar antes de ir a dormir. Entre los diferentes tipos de Caseína Micelar destaca especialmente la Asthetics Casein Protein de Science For You, que podemos encontrar en sabores desde el sabor a fresa, vainilla o chocolate. Entre otras cosas, este tipo de suplemento ayuda en la conservación de nuestros tejidos musculares. De esta manera, los aminoácidos presentes en la caseína se absorben durante el proceso del sueño y nos ayudan, así, a mantener una alimentación y un mantenimiento constante de las fibras musculares.
Después de triunfar durante 11 años en Londres y 6 en Broadway, 'Billy Elliot, el musical' se estrena en el Nuevo Teatro Alcalá de Madrid. La historia narra la vida de un adolescente que vive, durante la huelga minera de 1984-1985, en una ciudad situada al norte de Inglaterra. La familia de Eliot está lo anima para que comience a practicar deportes como el boxeo, peo la verdadera pasión de Billy es bailar. Así, el joven pondrá todo su esfuerzo por asistir a sus clases de ballet y por convertirse en una gran estrella del baile.