Entre bambalinas

Para dar el 100% sobre un escenario, ya sea bailando, actuando o cantando, más nos vale estar también al 100% de forma. A lo mejor podemos pasarnos algunos consejos con los que cuidar nuestro estado físico, nuestra voz e incluso nuestro estado anímico.

Los deportes que te ayudan a mejorar la flexibilidad

El 1 de noviembre se celebra el Día Mundial del Ballet. Si te encanta la danza clásica opta por este deporte que se ejecuta de manera grupal o individual sobre un escenario. La palabra ballet proviene del término italiano «balleto», que es un diminutivo de la palabra «ballo» (baile). La bailarina Blanca Hartmann explica que el ballet se está poniendo

Los beneficios del pilates para la interpretación.

A mediados del siglo XX, actrices como Katharine Hepburn y Lauren Bacall practicaban pilates. En la actualidad, otras como Uma Thurman y Jennifer Aniston son grandes defensoras de este entrenamiento. Pero, veamos en qué puede ayudar el pilates a actores y actrices. Inma es actriz y bailarina. Estudió arte dramático en una escuela de actores que imparte el “Método Stanislavski”,

La sonrisa sobre el escenario.

Conservar una dentadura impecable toda la vida es algo complicado. Al menos, lucirla durante toda una carrera profesional. Por eso, cuidar la estética dental se convierte en un aspecto importante en la gente que trabaja cara al público. Veamos un poco como se da esto en el mundo de la interpretación.

Lesiones de ballet: ¿qué consecuencias tiene el ballet para los pies?

Los movimientos logrados de un bailarín o bailarina de ballet no tienen paralelo en términos de estética y gracia. Pero detrás de esta hermosa fachada también hay otro mundo doloroso. El ballet clásico es un excelente ejemplo de un deporte de alto rendimiento que exige una carga muy unilateral en el cuerpo, en el caso del ballet sobre todo una

La atrofia muscular en un entrenamiento mal planificado

Un deportista es una persona que está expuesta a una serie de riesgos por, el simple hecho, de practicar deporte. No necesariamente porque se lesione, sino porque el cuerpo se usa y, como cualquier herramienta, puede llegar a descargarte, lo que conlleva a ciertas cosas más peligrosas, sobre todo si hablamos del cuerpo humano.

Cuida tus pies, usa calzado adecuado

No termino de entender el motivo por el cual nos empeñamos en destrozarnos los pies gratuitamente, y no lo digo por esas bailarinas que con esfuerzo y lágrimas practican día a día hasta que sus pies sangran, no, lo digo por todas esas chicas que se ponen un calzado inadecuado para caminar, correr o jugar con sus hijos en el

El arte del crossfit

Nunca pensé que un deporte podría cambiar tanto mi vida. Después de la primera sesión de crossfit ya me quedé enamorada de esta nueva forma de entrenar. Tan diferente de la del gimnasio a la que estaba acostumbrada. Muchos me habían hablado de ello, pero no era consciente de que esta práctica deportiva podría suponer un antes y un después

La naranja, la fruta de referencia en el espectáculo

Una de las frases a las que nos acostumbramos a medida que vamos creciendo es la que nos indica que «tenemos que comer fruta para crecer fuertes y sanos». Esta frase no tiene nada de mentira. Es una realidad como un templo. Lo cierto es que estamos hablando de un modelo de producto, la fruta, que es básico en cualquier

Danza y alimentación, ¿Qué necesitas saber?

La danza, como cualquier disciplina física, requiere de cierta atención en lo que se refiere a la mejor forma de mantener nuestro cuerpo sano. Cuando hablamos de danza, lo primero que hay que eliminar de nuestro pensamiento, es esa imagen mental de una persona extremadamente delgada y poco sana. Los bailarines profesionales, no son personas que deban tener una mala

Abrir una escuela de danza y tener éxito es posible

Casi todas las personas que se dedican al baile de manera profesional, sueñan con montar algún día su propia escuela. En España, la danza es muy popular, ya sea el ballet, el baile latino, el baile urbano, etc. Nos gusta bailar, en cualquier momento y en cualquier lugar, no nos cortamos. Y también nos gustan los espectáculos de baile. Pero

Fisioterapia para bailarines

Podemos parecer delicadas y elegantes, cisnes dirían algunos, incluso “suaves” he llegado a escuchar, pero la realidad es que el cuerpo de una bailarina, y de un bailarín, es mucho más fuerte de lo que muchos piensan. Estamos totalmente fibrados y la mayoría tenemos los pies completamente destrozados, pero ya se sabe lo que dicen, “la sarna con gusto no

Cuídate

El desgaste físico que actores, bailarines y profesionales del mundo del espectáculo en general llevan encima es brutal aunque a veces no lo parezca. Subir a un escenario significa dar el 100% de ti mismo y cuando no estás en plenas facultades, aunque sólo sea por un simple constipado, se nota.  A pesar de ello, tal y como dice mi director

Los mejores espectáculos de la ciudad condal

Apasionados de la danza, estáis de enhorabuena porque este año 2019 viene cargado de sorpresas, sobre todo en la ciudad condal. Si quieres conocer los mejores espectáculos durante este año, continua leyendo este post. ¡Comienza el baile!

La escenografía, clave en cualquier actuación

La escenografía podemos definirla como un conjunto de elementos de carácter decorativo que se destina a dar ambiente y tematizar un entorno que se determine. Esto hace, que tengamos que prestar mucha atención a una de las partes más importantes en los eventos que se realizan.

Bailar tonifica, aumenta la flexibilidad y ayuda a adelgazar

Has vuelto a recuperar esos quilillos que tanto te había costado perder. La ropa te aprieta y te sientes hinchad@ e incómod@. Quieres volver a recuperar tu figura, con lo que eso cuesta. Y es que te pasas un año entero comiendo sano y saliendo a caminar por el parque en lugar de dormir la siesta los domingos, y en

Consejos para combatir el cansancio en las giras

Existen épocas donde el cansancio se apodera de nuestro cuerpo y nuestra mente. El estrés, mucho trabajo, los cambios en las rutinas que suponen las giras o el calor que hace en verano, hace que los trabajadores y también los artistas tengamos una serie de periodos en los que pensemos que no vamos a poder ni acabar el día por

¿Eres bailarín/a y todavía no tienes un seguro de salud?

Tu sueño se ha hecho realidad y hoy, eres una bailarina profesional. Puede, que hasta de las mejores. Tu cuerpo, es tu medio de expresión, trabajas con él y por eso has de cuidarlo. Entrenas duro, pero también practicas deportes como el yoga o el pilates, con el objeto de equilibrar tu cuerpo y minimizar así, el riesgo de lesiones.

El ballet es bueno para nuestra salud psicológica

Tomar clases de ballet es una invitación al bienestar y ayuda a que consigamos un estado de equilibrio mental. Se conoce por los estudios en psicología que el baile es terapéutico y la danzaretapia es una técnica en al que se ha ido avanzando. De todos los bailes y danzas, el ballet es el que reúne un mayor número de

De cómo la danza puede aprovechar los grandes beneficios del Pilates

El Pilates, tan de moda en la actualidad, es algo más que una actividad, un ejercicio, es una forma de conocer el cuerpo, y su conexión con la mente, lo que se refleja en el día a día de la persona que lo practica. El nombre, se lo debe a su creador, Joseph Pilates, alemán de familia humilde, y con graves

Consejos para fotografiar teatros e interiores

Una foto es capaz de transmitir sentimientos, emociones y incluso puede hacerte llorar, ya que capturar la belleza o crudeza de la realidad es algo que siempre impacta, por muchos años que tengas de experiencia en la vida. La fotografía es un arte en sí mismo, pues depende del fotógrafo presionar el obturador en el momento exacto. La fotografía guarda similitudes

Los alimentos que te ayudarán a mejorar tu técnica

Bailar es uno de los deportes más exigentes que existen, no sólo porque trabajas casi todos los músculos del cuerpo, sino porque fuerzas al organismo a trabajar con un déficit de oxígeno (ejercicio anaeróbico). Y bien es sabido, que cuando se fuerza el organismo hay que prestar atención a la alimentación. La alimentación es uno de los temas de conversación más

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