Danza y alimentación, ¿Qué necesitas saber?

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Danza y alimentación, ¿Qué necesitas saber?

La danza, como cualquier disciplina física, requiere de cierta atención en lo que se refiere a la mejor forma de mantener nuestro cuerpo sano. Cuando hablamos de danza, lo primero que hay que eliminar de nuestro pensamiento, es esa imagen mental de una persona extremadamente delgada y poco sana. Los bailarines profesionales, no son personas que deban tener una mala alimentación, por el contrario, precisamente por el ejercicio físico que realizan, deben tener una alimentación sana y balanceada que les permita no solo estar bien alimentados, sino que su cuerpo esté sano y fuerte.

El Arte y sus beneficios en la salud mental

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El Arte y sus beneficios en la salud mental

En los últimos años, se ha intentado eliminar una serie de mitos que rodean la salud mental. Diferentes campañas a nivel mundial promueven no solamente la necesidad de hablar libremente y sin miedo de las diferentes enfermedades mentales, sino también educar a la población sobre las mejores maneras de trabajar para identificarlas y lograr mejorar día a día. El arte en todas sus manifestaciones nos genera diferentes sensaciones, por otro lado, hay que dejar atrás la vieja sombra de que sólo la música clásica, las pinturas o esculturas que vemos en los museos, o el ballet clásico, son las únicas formas de arte. El arte -como las matemáticas- está en todo lo que nos rodea.